最近、柔術の練習の一環として、
スキマ時間に取り入れたインナーマッスル、体幹のトレーニングですが、
（柔術に活かせてるかわかりませんが笑）
筋肉がついて、体が動かしやすくなった感じがして、日常生活の初動の動きがとても快適になった気がします。
例えば、面倒だけど、ちょっと離れた場所にあるモノを取らないと行けない時、、、とかに、すっと立ち上がって取りにいけるようになり、面倒くささをあまり感じなくなりました。
スポーツをしている人以外にも、
インナーマッスル、体幹トレーニングはおすすめなのかもしれません。
